Pola Makan yang Buruk Berdampak pada Kerusakan Kulit

Kurangnya pengetahuan mengenai hubungan asupan makanan dengan kesehatan kulit. Tidak heran jika, banyak orang lebih memilih mengkonsumsi makanan lezat dan enak untuk asupan setiap hari. Tanpa disadari, pola makan tersebut dapat merusak kesehatan kulit. Maka dari itu, perlu mengetahui makanan apa saja yang berdampak pada kerusakan kulit.

1. Biji-bijan dan gula olahan

Kulit akan rusaka apabila sering mengkonsumsi makan yang mengandung karbonat. Selain itu, minuman kemasan juga bisa menimbulkan jerawat pada wajah, contohnya minuman bersoda. Tidak hanya itu, makanan yang terbuat dari tepung pun juga berdampak buruk bagi kesehatan kulit.

2. Makanan Pedas

Saat makan makanan pedas akan mengakibatkan inflamasi pada kulit sehingga suhu tubuh akan panas. Dapat diartikan, bahwa saat makan makanan pedas maka bisa memicu masalah kulit.

3. Kedelai tiruan

Banyak yang sudah tahu akan manfaat dari kedelai. Namun tidak untuk modifikasi genetika kedelai. Saat akan mengkonsumsi kedelai, perlu berhati-hati. Dimana, fitoestrogen pada kedelai bisa meniru kerja estrogen dan bisa mengakibatkan hormon yang tidak seimbang, sehingga berdampak pada kesehatan kulit.

4. Makanan cepat saji

Makanan cepat saji seperti pizza memang sangat disukai oleh kebanyakan orang. Namun, jenis makanan ini lah yang bisa memperlambat proses metabolisme tubuh. Tidak hanya itu, makanan cepat saji juga bisa membuat berat badan semakin naik, serta tekanan darah tinggi dan kolesterol naik. Kulit tidak akan mendapatkan pasokan darah yang sehat, sehingga berdampak pada kulit.

5. Kafein

Tidak sedikit orang yang menikmati kopi di saat pagi hari. Bagi wanita, minum kopi saat di pagi hari dapat mengurangi mata panda di area mata dan tubuh akan lebih segar. Namun, tidak banyak yang tahu juga bahwa kafein yang terkandung dalam kopi sangat tidak baik bagi kesehatan kulit. Pada akhirnya, kulit akan tampak kering dan terlihat kusam.

Itu tadi pola makan yang dapat memicu dampak buruk pada kerusakan kulit. Untuk kulit sehat pastikan menghindari pola makan yang buruk.